تمرین در منزل برای تقویت عضلات شکم توضیحات بیشتر https://www.instagram.com/reel/CmGvD0oDUcb/?igshid=YmMyMTA2M2Y= براي دوست ورزشكارتون ارسال کنید @fitness_cilip Www.instagram.com/fitness_cilip 7.9K views10:29