آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
2.67K
توضیحات از کانال
🔰ارشدفیزیولوژی ورزشی
🔰مربی بدنسازی،فیتنس
✅ارائه رژیم غذایی
✅ارائه برنامه تمرینی
ارتباط 👇
@Fitbody97
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/fitness._body_
یوتیوب👇
https://www.youtube.com/channel/UC3XcwJULpXEHsMER0XGZUvQ?sub_confirmaion=1
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها
2022-08-31 16:21:46
چند نمونه از کاربرد‌های ادویه‌ها عبارتند از: دانه‌های خردل: موجب بالا رفتن متابولیسم بدن می‌شود.
زنجبیل: هضم را آسان می‌کند.
جیسنگ: سطح انرژی را بالا می‌برد.
فلفل سیاه: به سوختن کالری کمک می‌کند.
زرد چوبه: علاوه بر طعم و عطر به خارج شدن چربی از بدن کمک می‌کند
@FitnessBody97
146 views13:21
2022-08-31 16:21:20
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی!
از میوه تمر هندی در غذا‌های سراسر جهان از جمله غذا‌های سنتی مکزیکی، هندی و تایلندی استفاده می‌شود. این چاشنی خواص دارویی متعددی دارد. تمر هندی سرشار از ویتامین‌های گروه B، کلسیم، فسفر و پتاسیم است.
@FitnessBody97
136 views13:21
2022-08-31 16:20:39
تمرین برای جلوگیری از قوز کردن!اگر روزانه مدت زیادی قوز می‌‌کنید، این کشش را در دوطرف بدن، برای جلوگیری از کوتاهی عضلات سینه‌ای حتماً انجام دهید!
@FitnessBody97
117 views13:20
2022-08-31 16:20:08
نکات سلامتی و تغذیه ای برای حضور در پیاده روی اربعین! حسینی یکتا، مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت زائران برای جلوگیری از گرمازدگی به هیچ عنوان بین ساعت ۱۱ تا ۳ بعد از ظهر که گرما به اوج خود می‌رسد، پیاده روی نکنند.
خوردن نوشیدنی‌هایی مانند شربت سکنجبین و خاکشیر، شربت آب لیمو، شربت آلبالو، شربت بید مشک، گلاب، تخم شربتی و تخم خرفه می‌تواند از گرمازدگی جلوگیری کند.
از پرخوری و در هم خوری و خوردن غذا‌های سنگین، چرب و پر ادویه خودداری و در صورت امکان بیشتر غذا‌های آبکی مثل سوپ و آش مصرف کنند و از مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند چای پررنگ و قهوه پرهیز کنند.
@FitnessBody97
128 views13:20
2022-08-31 16:19:45
مبتلایان به آستیگماتیسم از حالت تاریک گوشی استفاده نکنند افرادی که آستیگماتیسم یا نزدیک‌بین هستند ممکن است در حالت تاریک گوشی مشکلاتی چون تار شدن حروف در پس زمینه را تجربه کنند.
@FitnessBody97
125 views13:19
2022-08-29 08:52:32
بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودکشون هستند !
کره + سیب‌زمینی تنوری
خرما + پسته + شیر
موز + عسل + شیر
موز + کره بادام زمینی
تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی
@FitnessBody97
178 views05:52
2022-08-29 08:52:13
به اشتراک بذارید شاید جون یه نفر رو نجات بدید! @FitnessBody97
177 views05:52
ف
