قدرت بالای کشک در عضله سازی مقدار مواد مغذی در 100 گرم كشك : پروتئین - 15 تا 21 گرم چربی - 3 تا 11 گرم كربوهیدرات - 61 تا 77 گرم کشک بخورید تا عضلانی شوید @fitnessmeg 341 views18:48
