١١:١١ 🦋

2021-11-26 15:21:33 فوائد الرياضة البدنية
تمثلت فوائد الرياضة البدنية في ما يأتي:
1. تعزيز صحة جهاز الدوران
الرياضة تقوي القلب، وتجعله يزيد من ضخ الدم إلى الجسم، وهذه الفائدة تعود على صحة الجسم بالإيجاب، وتجعله مقاوم للعديد من الأمراض، وخاصةً الأمراض الاتية:
السكتة القلبية.
السكتة الدماغية.
تصلب الشرايين.
ارتفاع ضغط الدم.
الجدير بالذكر أن الرياضة تحد أيضًا من كمية الدهون المتراكمة في الجسم، وهذا يؤدي إلى انخفاض الكوليسترول في الدم إضافةً لانخفاض ضغط الدم.
2. زيادة سعة الرئتين
من فوائد الرياضة البدنية أنها تزيد سعة الرئتين، وهذه الفائدة تزيد من طاقة الجسم.
3. تحسين عمل الجهاز الهضمي
ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي غالبًا تعود على الجهاز الهضمي بالإيجاب، فالرياضة تقدم الفوائد الاتية:
تحد من التقلصات التي تحدث في الأمعاء وهذا يحد من الألم.
تقليل احتمالية الإصابة بالإمساك كونها تساهم في زيادة حركة الأمعاء.
تحسن عملية هضم الطعام. باز کردن / نظر دهید

2021-02-11 21:13:07 @ibb_ad1 قنوات التليجرام
@alnablsy النابلسي
@ibbvideo فيديوهات
@gvgrdd حالات واتس
@monoatya مسلسلات

@khawatirruh خواطر
@plazir صور فقط
@mootesa ابراج
@romansii كبرياء
@sadal93 سنابيات

@mnou_5 اذكروالله
@loolaa12 احبك
@cofee_g كاتبات قهوة
@fitnesspower1 رياضة
@turkyai التركية

@funyem نكت
@sama930 اسلامية
@kisasb قصص
@injoybylife استمتع بحياتك
@ehsah77 دقات قلب

@quote102 أدبية
@banda_12 فديو
@pureestfeelings حب
@communions سنّابل مكسوره
@rmzyat_4u رمزيات

@lioonha صدفه
@moment_joy أورآق
@fawaz_coba تصاميم
@ahamad_g خواطر بنات
@reflections52 حب

@sanaanyt بنات صنعاء فقط
@bestbanker888 نكت
@najm_al_bably حب
@nice4pic ضحكتها
@a1aar منوعات

@k_o2018 حلوة
@soosoo190 اعذب
@syrrya2018 نكت
@quoteinenglish96 حب
@sa7arsd سهر

@koarashoot كورة
@nonyae مشاعر مبعثرة
@hxope نجم
@xmoon2018 مقتطفات
@noraleslame نور

@mfluswnera عائشة
@fghtyvg اناقه
@qamar_alkhalij قمر
@alami902 ماذا
@earniingss ارباح ومكافأت

@jhnmyh_al_tele جهنمية
@aaaaaa2421 ملونة
@liloandsafy للو وصافي
@lakosh لاكوش
@zwms_e dia

@hbashklat20 حبش
@eyeon143 هنا
@aldelalamen الظل
@fofey الملكه
@bnatalarab عرب

@hadaya_0 هداية
@kbvvj هواجس
@fragrantspeech عبق
@suupoi هيفاء وهبي
@kaper26 قصتي

@nokat_77 نكت
@bilal889bilal همس
@crazzyy17 رمضانيات
@moon_5a القمر
@masharb2 مبعثره

@madaghgvn صراخ
@meno0o9 له ولها
@kohleet كحوليات
@lilostyleofficial ستايل
@oflowspirits ملكة

@amiraarabia أميرة
@afraoho مجنونة
@ehtewa1 احتواء
@olovew بحبك
@r_n_w_s_h_o_n شعر

@tattoo_team انمي
@hekayalove حكاية
@remiso ستايل
@power_g د.إبراهيم
@ahmedxx كتابات

@raway3 روائع تصميم
@newoffm بنات 20 سنة
@beautyandhealth0 صحتك جمالك
@aaaiiinnmm روايات
@sarang_61 حب

@shooww شو تايم
@shelat7 شيلات
@arabicpoetry111 شعر
@mmaraooi رمزيات للبنات
@scsc1 ليتك تقرا

@nisreenty غرام
@r_x_12 نصائح عامة
@ggksos اقتباسات
@t101t كلمات راقية
@stories_1992 قصص

@goodallah حكم وفرائد
@ibb_ad دليل رسمي للقنوات
@book1_1 روايات
@bbcczz شيلات حصريه
@shylat اعذب الشعر والشيلات

@zwjiat25 اعترافات زوجية
﹎
|165k @nukat نكت تموتك ضحك
|65k @subscribe فكر شارد
﹎

by» @sccce | Ͳo 9AM باز کردن / نظر دهید