فواید باور نکردنی پوست و هسته این مواد غذایی تخمه‌های طالبی : حاوی پروتیین، فیبر، ویتامین ای و منیزیم است پوست پیاز: حاوی کوئرستین است که به کاهش فشار خون و تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند پوست هندوانه: حاوی اسید آمینه سیترولین است و جریان خون را بهبود می بخشد برگ‌های بروکلی : حاوی مقادیر بالای ویتامین آ، ث و کلسیم است. برگ‌های کرفس : حاوی ویتامین ث ، منیزیم و کلسیم است. پوست پرتقال : سرشار از فیبر برای بهبود عمکرد دستگاه گوارش و ویتامین ث برای تقویت دستگاه ایمنی بدن است. ساقه‌های برگ چغندر : سرشار از کاروتنوئیدها به‌عنوان نوعی آنتی اکسیدان و ویتامین کا است کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات @fitnesssjmf 28 views13:37
