باید و نبایدهای بعد از شکست رژیم خودت رو ببخش و امیدوار باش به ادامه رژیمت فکر کن صبور باش و از پیشرفتت لذت ببر با رژیم و برنامه با انگیزه شروع کن به خودت گرسنگی بیش از حد نده با ورزش سنگین خودتو تنبیه نکن فکر نکن رژیمت از دست رفته از ناامیدی به پرخوریت ادامه نده به دنبال راهکارهای سریع نباش کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات @fitnesssjmf 71 views12:46
