عوارض آب 'نخوردن' در حین ورزش چیست؟ هر زمان که از آب خوردن د | لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛اموزش حرکات

عوارض آب "نخوردن" در حین ورزش چیست؟

هر زمان که از آب خوردن در حین تمرین غافل شوید، ممکن است با یک یا چند مورد زیر مواجه شوید⇩

⇦گرفتگی عضلانی
⇦تاخیر در بهبود کوفتگی های ناشی از تمرین
⇦خستگی زودرس و بی حوصلگی
⇦تمرین زدگی تدریجی
⇦بالا رفتن فشار خون
⇦درد در مفاصل
⇦افت عملکرد ورزشی


کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات

@fitnesssjmf
‍