"یکی از پرخاصیت ترین مواد غذایی ماست است"
باهم چند نوع ماست با كيفيت و بشناسيم
ماست یونانی ⇩
ماست یونانی به خاطر فرایند تهیه اش بافت خامه ای داره
و پروتئینش بیشتر از ماست معمولی هست
اما حواستون باشه که حتما از نوع کم چربش استفاده کنید
ماست ایسلندی ⇩
ماست ایسلندی هم بافت خامه ای داره وپروتئینش از ماست معمولی بیشتره حتی نسبت به ماست یونانی پروتئین بیشتر وچربی کمتری داره.
ماست کم چرب⇩
ماست کم چرب ینی ماستی که چربی کمتر از ۳٪ داره این نوع ماست برای کاهش وزن مناسبه و
ماست پروبیوتیک⇩
ماست پروبیوتیک که حاوی باکتری های مفیدی هست که به عملکرد بهتر سیستم گوارش و ایمنی کمک میکنه این نوع ماست برای درمان اسهال بسیار مناسبه.
کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات
@fitnesssjmf