─┅═ঊঈ ঊঈ═┅─ #کالری یک لیوان چای شیرین ( ۴ حبه قند ) ۴۰ | لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛اموزش حرکات

─┅═ঊঈ ঊঈ═┅─

#کالری یک لیوان چای شیرین ( ۴ حبه قند ) ۴۰


مضرات خوردن چای شیرین: گفتنی است آن دسته از رژیم های غذایی که فقط شامل قند و “فروکتوز” هستند فعالیت های مغز را تحت تاثیر قرار می دهند چون توانایی انسولین را برای کمک به سلول های مغز مختل می کند.

قند فروکتوز در میوه ها نیز یافت می شود اما قند آن برای بدن مشکل زا نیست و مشکل زمانی ایجاد می شود که شکر همراه با نوشیدنی های داغ به ویژه در وعده صبحانه مصرف شود و

متخصصان توصیه می کنند برای سلامت تان مصرف شکر را محدود کنید و به جای آن از “اسید های چرب امگا ۳” در وعده صبحانه استفاده کنید زیرا مصرفشان باعث افزای---- ----ش هوش و حواس می شود.   


کانال؛لاغری؛بدنسازی؛ورزش؛تغذیه؛مکمل؛آموزش حرکات

@fitnesssjmf
‍