#مشاوره با حواس پرتی حین مطالعه چه کنیم؟! حجم مشخص کن | یکصدویک
#مشاوره با حواس پرتی حین مطالعه چه کنیم؟!
حجم مشخص کن!
قبل از شروع تایم، اون مبحثی که میخوای بخونی رو مشخص کن تا در زمان مشخص اونو بخونی!
مطالعه اکتیو داشته باش!
حین مطالعه تست بزن / حاشیه نویسی کن / یا درس رو به صورت نموداری یا خلاصه بنویس!
محل ثابت مطالعه
اگه هی برای مطالعه جاتو عوض کنی، باعث میشه اشیا جدید و مکان جدید حواستو پرت کنن پس همیشه تو یه مکان ثابت درس بخون.
تغییر روش!
وقتی حس میکنی تمرکزت پایین اومده و حواست دائم پرت میشه برای خودت تنوع مطالعاتی ایجاد کن... مثلا اگه همیشه کتاب رو میخوندی الان یه ویدئو یا DVD ببین تا تمرکزت برگرده!
تو برای کم کردن حواس‌پرتی چیکار میکنی رفیق؟!
ارتباط با ما برای فقط برای رتبه شدن از طریق آیدی زیر: @yeksadoyek1 @yeksadoyek1
