زمان مناسب برای نوشیدن آب یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب به فعال شدن اندام های داخلی کمک می کند یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا،به هضم غذا کمک می کند. یک لیوان آب قبل از استحمام،به کاهش فشار خون کمک می کند یک لیوان آب قبل از خواب،از سکته یا حمله قلبی جلوگیری میکند علاوه بر این ، آب در هنگام خواب نیز به جلوگیری از گرفتگی پا در شب کمک می کند. *زندگی هدیه ای بی نظیر است* @fluteirani 270 views15:45
