•┈┈┈──•• تمرين للخروج من شعور سلبي: ١-راقب تفكيرك،لأنه هو ا | | السعـــــادة | حياتنا | -_^
•┈┈┈──••
تمرين للخروج من شعور سلبي:
١-راقب تفكيرك،لأنه هو الذي يغذي الشعور الذي يتعبك. ٢-اسأل نفسك:هل هذه الفكرة التي تدور في عقلي تقدم لي شيء يساعدني؟ ٣-إذا كانت تقدم لك شيء يساعدك اعمله. ٤-إذا كانت لاتقدم لك إلا الألم والهم، فقل لنفسك: هذه الفكرة ماتلزمني. ٥-وأشغل عقلك بأي فكرة بديلة.
