الزنك .......... الزنك أحد أهم العناصر الأساسيه المهمه لجسم ال | Future pharmacists👨🔬
الزنك .......... الزنك أحد أهم العناصر الأساسيه المهمه لجسم الإنسان ...مهم لتقوية المناعة لمقاومة الفيروسات أعراض نقص الزنك : تكسر الأظافر وظهور خطوط بيضاء حدوث مشاكل جلدية كجفاف الجلد وتشققه وتقشره وظهور حب الشباب الإصابه بالإكتئاب والأرق الدائم ومشاكل نفسيه فقدان الشهيه وفقد حاسه التذوق ضعف النظر ومشاكل بالشبكيه تساقط الشعر وظهور القشرة الأطعمه التى يوجد بها زنك : المكسرات وخاصة الكاچو لحوم الأبقار البقوليات مثل العدس ،الحمص،الفاصوليا البيضاء الفول السودانى القمح الشوفان السمسم الزنجبيل المحار الحليب ومشتقاته البيض الشيكولا الكاكاو
