کم و زیاد بودن خواب به دلیل میزان ترشح ملاتونین است. این هورمون توسط خواب تنظیم می شود و تقریبا شب ها بالا و صبح ها افت می کند. گانودرما تنظیم کننده طبیعی خواب @ganodermaTV20 745 viewsمشاورە سلامتی, 07:12
