#ویتامین_های_مورد_نیاز_و_ضروری #ویتامینA: به ساخت و تقوی | Ghadir swim pool

#ویتامین_های_مورد_نیاز_و_ضروری


#ویتامینA:

به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، بافت‌های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند.

#ویتامینB۲:

این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می‌کند

#ویتامینB۶:

به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کند


#ویتامینB۷:

غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه می‌دارد.

#ویتامینB۹:

پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی

#ویتامینB۱۲:

پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم‌خونی

#ویتامینC:

ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی ایمنی معروف است


#ویتامینD:

در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به سرطان

#ویتامینE:

این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند

#ویتامینK:

این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است.