ران مرغ ضد کم خونی است، میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سی | محافظ گیلاس

ران مرغ ضد کم خونی است، میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است، با این حساب ران مرغ از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز است تا گوشت‌های سفید.

🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯
@gilasmilas