خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند! کم خونی ناشی از فقر آهن، | گلخونه وگياه درماني افسانه
خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند!
کم خونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد:
مصرف چای بعد از غذا ممنوع استفاده از سبزیجات و حبوبات خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌ها استفاده از گوشت قرمز خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید. میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب
