التمرين اسمه الخيار المثلج نأخذ قطعه خيار نقطعه نصفين ونخليها | 💚ثق في عقلك الباطن 🧲🧲 المعجزات في العقل الباطن💛💎
التمرين اسمه الخيار المثلج نأخذ قطعه خيار نقطعه نصفين ونخليها في الفريز داخل كيس او بدون كيس اذا كان الفريز نضيف ثم بعدما تصبح ثلج نلفها من تحت بكلينكس لحتى نقدر نمسكها ثم نمرر الخيار بحركات دائرية على الجانبين خيارة على اليسار وخيارة على اليمين من الوجه وحتى على الحاجبين والشفاه كل الوجه وكلما نشوف الخيارة بلشت تذبل نقص الحلقه اللي فوق ونرجع نعمل نفس الشي إلى أن نصل إلى نهاية الخيارة
هذا التمرين فيه فوائد للبشره والوجه وأنا أيضا استخدمه للتحرر من كل الطاقه السلبية في الوجه والتوتر والسموم اللي ممكن ان تسبب الشيخوخه والتجاعيد وغيرها
لحتى نستشعر راحة واسترخاء وحب لنفسنا يفضل أن تعملوه كل يوم #ماستر_نور_الغانم
