نکاتی برای جلوگیری از خستگی چشم زمانی که در طول روز برای مدت | گرگانی هــا
نکاتی برای جلوگیری از خستگی چشم
زمانی که در طول روز برای مدت طولانی به نمایش‌گر رایانه و صفحه گوشی نگاه می‌کنید و یا به مطالعه می‌پردازید، علائمی مانند سوزش چشم‌ها، خارش چشم و خستگی را تجربه می‌کنید. برای جلوگیری از این مشکلات یا تسکین آن می‌توانید اقدامات ساده‌ای انجام بدهید.
۱. صفحه رایانه: صفحه نمایش‌گر رایانه را ۲۰-۲۶ اینچ (۵۰ – ۶۵ سانتی متر) دورتر از چشم و کمی پایین‌تر از سطح چشم قرار بدهید. ۲. محیط کار: نور محیط را برای خلاص شدن از شر تابش خیره کننده و بازتاب شدید تنظیم کنید. ۳. عادت‌های کاری: قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را امتحان کنید. هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ فوتی (۶ متری) نگاه کنید./فرارو
