2022-08-30 05:10:27
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید.
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت در بخش سخنرانی این 20 عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ،سکته قلبی و کبد چرب برشمردند:
چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید.
قندهای قندان را ریزتر کنید.
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است.
با سیر و پیاز به شدت دوست باشید.
آب فراوان بنوشید.
چیپس را دشمن خود بدانید.
غذا را به خوبی بجوید.
ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید.
گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
برنج را آبکش نکنید.
با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید.
با نوشابه قهر کنید.
نان سبوس دار میل کنید.
دیر شام نخورید.
مصرف ماهی را جدی بگیرید.
به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید.
کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
میوه فراوان بخورید.
به خوردن سبزیجات عادت کنید.
با انتشار این پیام به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید
کانال گرجی محله
تلگرام :
@gorjis_festival
اینستاگرام :
instagram.com/gorjis_festivals
972 viewsMortoz, edited 02:10
G
