کاهش سطح انرژی دریافتی در ورزشکاران به چه عواملی منجر می شود؟
۱.کاهش توده ی عضلانی و آتروفی عضلانی
۲.اختلال در سیکل قاعدگی
۳.کاهش دانسیته ی استخوانی
۴.افزایش ریسک ابتلا به بیماری ،جراحت و خستگی
۵.طولانی شدن پروسه ریکاوری (اگر خوب ریکاوری کنید ۲۰ ساعت کافی است) در غیر این صورت هفت روز این زمان ادامه پیدا می کند.
@gym4best
