. ما در روابط مان تنها روی یک چیز کنترل داریم: خودمان. ما نمی | 🌱همیشه راهی هست🌱
. ما در روابط مان تنها روی یک چیز کنترل داریم: خودمان. ما نمی توانیم دیگران را کنترل کنیم. البته با تغییر رفتارها و نگرش های خودمان می توانیم گاهی روی فضای رابطه تاثیرگذار باشیم و الگوها و تعامل های رفتاری رابطه را تغییر دهیم. برای مثال، اگر همسر شما هنگام عصبانیت فریاد می زند شما نمی توانید فریاد زدن او را متوقف کنید. بااین حال می توانید به او این پیام را بدهید که فریادهای او شما را مضطرب می کند یا می ترساند. شما می توانید به او بگویید که در این جور مواقع ترجیح می دهید محیط را ترک کنید و بعد که اوضاع آرام شد درباره مشکلات صحبت کنید. با انجام این کار، شما جلوی تعامل های مخرب را می گیرید. در روابطی که داریم، تمرکز روی خودمان، اثربخش تر و مفیدتر خواهد بود و تلاش برای تغییر دیگری، فرسوده کننده و خسته کننده است.
