••••••• •خطای اهمیت بیش از حد افکار: یکی از باورهای ایجاد کن | HasanRezaeian
••••••• •خطای اهمیت بیش از حد افکار:
یکی از باورهای ایجاد کنند وسواس، دادن اهمیت بیش از حد به افکار است به حدی که فرد داشتن یک فکر را مساوی با بروز رفتاری مرتبط با آن فکر می داند در حالیکه فکرها اصلا قدرتی ندارند. به عنوان مثال: مادری فکر آزار دادن فرزندش به ذهنش می آید و براساس این فکر خودش را بسیار گناه کار می داند به حدی که انگار واقعا در عمل فرزندش را آزار داده است. درحالیکه اصلا این فقط صرفا یک فکر بوده است و باعث رفتاری نمی شود. در واقع حدود ۸۰ درصد افراد جامعه دارای افکار مزاحم هستن اما در مورد افراد وسواسی این فکرها بیشتر در ذهن آنها می ماند و اضطراب بیشتری ایجاد می کند. بنابراین نباید فکرها را مساوی رفتار دانست و نیازی نیست با این فکرهای بجنگید، چون جنگیدن با آنها باعث افزایش فکرهای مزاحم می شود.
