من الطبيعي أن يعاني الجسم من بعض الجفاف خلال الصيام مما يسبب صداع وعدم تركيز
احرص خلال الساعات الممتدة بين الافطار والسحور على تخفيف القهوة والمشروبات الغازية لانها تدر البول وتسبب الجفاف ويحب شرب كميات كبيرة من الماء او الشاي دون سكر ولا تنسوا شرائح الليمون والنعناع الأخضر للمساعدة في الهضم والتخلص من السموم
#هاشتاغ_جامعي
