❲ #روان‌شناسی‌هویجی ❳ -چند تا پیشنهاد برای وقتی که غمگینی ۱.یک | 🥕هَویجیسم✤
❲ #روان‌شناسی‌هویجی ❳ -چند تا پیشنهاد برای وقتی که غمگینی ۱.یکم زیر نور آفتاب بشین ۲. پاشو یه تکونی به بدنت بده! حتی اگه قراره یه راه رفتن آروم باشه. ورزش‌منظم، مودتو بهتر می‌کنه ۳.برو پیش یه دوست، یا به یه نفر که دوستش داری زنگ بزن ۴.یکی رو بغل کن، یکی از اطرافیانت یا حیوون خونگیت ۵.برای یه آدم دیگه یه کار قشنگ بکن ۶.یه کار خلاقانه بکن: نقاشی کشیدن، رقصیدن، کارهای هنری یا کاردستی، شعر گفتن یا نوشتن ۷.از یکی کمک بگیر ۸.حواستو با یه چیزی پرت کن، مثلا فیلم ببین، یا پادکست گوش کن ۹.یه چیزی برای خودت بپز ۱۰.ژورنال نویسی کن، افکارت رو بنویس تا ازشون رد بشی ۱۱.تمیز کاری کن ۱۲.یه کاری رو به نتیجه برسون، مهم نیست کوچیک یا بزرگ ۱۳.یه چرت بزن ۱۴.یکمی خودتو لوس کن (به خودت اجازه بده هرچی که میخوای داشته باشی) ۱۵.یادت باشه که همه‌ی آدما روزای بد دارن و این عادیه 𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ
