آگاهی و سلامت

2018-02-01 11:21:16 پير شدن به کوهنوردی شباهت دارد: هرقدر بالاتر میروی نیرویت کمتر میشود، اما اُفق دیدت وسیع تر میگردد.

اینگمار برگمن
@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-02-01 02:11:30 سرود برابری

سروده‌ی مازیار سمیعی
تنظیم آهنگ: ثمین باغچه‌بان
خوانندگان:شیرین اردلان و آزاده فرامرزی

تقدیم به زنان و دختران آزاده ایران زمین


@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-01-31 13:55:42 @HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-01-30 21:23:22 در گاوبازی جایزه اول تعلق میگیره به کسی که نسبت به حمله گاو بهترین جاخالی را بده، نه به اون کسی که با گاو درگیر بشه، لذا در برابر گاوهای زندگی تا میتونی جا خالی بده :)


@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-01-30 19:14:32 انسان های بزرگ نه خود را گم میکنند و نه خود را پیدا میکنند ؛ آنها خود را می سازند.
@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-01-30 19:11:41 شایع ترین علت #درماتیت_تماسی در خانم ها

نیکل شایع ترین علت درماتیت تماسی در خانم هاست.
در مطالعات پچ تست که در بیشترین مراکز علمی جهان انجام شده است، نیکل شایع ترین آلرژن بوده است.

حساسیت به نیکل از کودکی یا ابتدای بزرگسالی شروع می شود.

این حساسیت در اثر سوراخ کردن گوش و به کار بردن جواهرات بدلی می باشد.
اخیرا این درماتیت در اثر دکمه و زیپ شلوارهای جین که به صورت پچ اگزمایی نزدیک ناف، پاتوگنومیک حساسیت به نیکل می باشد.

در شخصی که مشکوک به درماتیت نیکل است بایستی لاله گوش و مچ دست ها را معاینه کرد.

درماتیت لاله گوش، بیشتر در اثر گوشواره های بدلی و درماتیت مچ دست در اثر بند فلزی ساعت های مچی به وجود می آید.
#پوست
@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-01-30 19:10:28 موضوع #کراتینه_کردن_مو مورد تایید نیست و توصیه نمی‌‌شود چون باعث آسیب رسیدن به ساقه مو و خشکی و شکنندگی و ریزش بعدی موها می‌شود. به نظر نمی‌رسد هیچ متخصص پوستی این کار را انجام دهد و مطمئنا نیز به مراکزی که این کارها را انجام مي‌دهند نمی‌توان اطمینان داشت.

#کراتینه_کردن مو یکی از روش‌های رایج #صاف_کردن_مو و برطرف کردن وز موهاست و اصطلاحا به آن «صاف‌کننده، معجزه‌گر» لقب داده مي‌شود. در واقع این روش را به عنوان نوعی روش طبیعی برای صاف کردن مو به‌کار مي‌برند، در حالی که مواد شیمیایی مضری برای انجام آن به کار مي‌رود.


ساختمان مو را تخریب می‌کند!

ممکن است موها بلافاصله پس از کراتینه کردن، براق و درخشنده شوند ولی این اتفاق دوام زیادی ندارد و 3-2 هفته پس از کراتینه کردن، قوام و بافت مو تغییر خواهد کرد. موها خشک و شکننده مي‌شوند ولی فرم فر یا وز مو تغییر کرده و صاف شده است و بنابراین ممکن است توقعی که شما از صاف شدن مو در نظر داشتید پس از دو یا سه بار شستن تامین نشود.


@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-01-25 13:55:15
@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-01-24 15:31:51 هر از چند گاهی برای خودت دوره های اعتکاف ۳۰ روزه یا ۴۰ روزه بگذار .

آگاهانه غذا ها تو انتخاب کن. سبزیجات و میوه زیاد بخور و غذا های آماده و کنسرو ی و سوسیس و کالباس و گوشت قرمز و الکل رو تو این مدت نخور.

هر روز حداقل ۱۵ دقیقه برنامه ورزش برای خودت بگذار . اینکه چه ورزشی باشه مهم نیست ، از یوگا تا دویدن تا وزنه زدن ... آنچه مهم هست اینه که تو این دوره ۳۰ یا ۴۰ روزه بدون وقفه این ۱۵ دقیقه ورزش رو انجام بدی. همه ما هر چقدر هم که سرمون شلوغ باشه به اندازه ۱۵ دقیقه میتونیم برای خودمون و بدنمون وقت بگذاریم.

برای خودت یه برنامه ارتباط با خدا بگذار ، هر آنچه برای تو معنی ارتباط با خدا میده ، فرقی نمیکنه به چه شکل باشه ، نماز یا مدیتیشن یا مراقبه یا حتی رقص ... ولی به طور منظم حداقل دو بار در روز و ترجیحا زمان طلوع و غروب خورشید این کار رو انجام بده . حتی اگر یه روز واقعا خسته بودی و نمی خواستی این گار رو انجام بدی خودت رو تو این دوره مجبور کن که انجام بدی و به چشم یه چالش ۳۰ یا ۴۰ روزه بهش نگاه کن.

تماست رو با آدمهای منفی ، آدمهایی با انرژی نه چندان زیبا تو این دوره در صورت امکان قطع کن یا به حداقل ممکن برسون . و به جاش دور و برت رو با آدمهای با انرژی خوب و سالم و زیبا پر کن.

تو این دوره خودت رو از هر نوع اخبار منفی ، بمباران اطلاعاتی شبکه های اجتماعی و غیره کنار بکش و سعی کن به ذهنت سکون و آرامش بدی و رو اهدافت تمرکز کنی. با دنبال نکردن اینستاگرام یا تلگرام و اخبار برای ۳۰ یا ۴۰ روز مطمئنا دنیا به آخر نخواهد رسید .

این ۵ مورد رو با دقت و با حوصله برای یک دوره ۳۰ روزه یا ۴۰ روزه انجام بده ، و نتایج معجزه آسای آن را در زندگیت ببین . گاهی اوقات همه ما برای در هم شکستن یک الگوی رفتاری و ذهنی اشتباه یا کمتر سالم و تبدیل آن به الگوی زندگی شادتر و سالم تر به یک هل احتیاج داریم که با این دوره اعتکاف و تمرکز میتونیم اون رو به خودمون هدیه کنیم.
براتون بهترین ها رو آرزو میکنم

@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید

2018-01-24 15:15:38 حتی اگه فرشته هم باشی، بازم همیشه یکی پیدا میشه که از صدای بال زدنت خوشش نمیاد!

پس بی خیال حرف مردم، کاری که دوست داری رو انجام بده و شاد باش.

@HealthAwareness باز کردن / نظر دهید