وسایل مناسب آموزش یوگا و مدیتیشن یکی از مزایای آموزش ورزش ی | یوگا و سلامتی
وسایل مناسب آموزش یوگا و مدیتیشن
یکی از مزایای آموزش ورزش یوگا و تمرین آن این است که به ابزار و وسایل خاصی برای انجام حرکات یوگا نیاز ندارید و به راحتی میتوانید در هر نقطه ای که باشید نسبت به انجام حرکات یوگا اقدام فرمایید .ولی جهت انجام بهتر آموزش یوگا و حرکات آن یک زیر انداز مناسب ، موسیقی ملایم می تواند به شما کمک بسیار کند. به یاد داشته باشید زیر انداز باید هم اندازه ی شما باشد چون در برخی حرکات نیاز به دراز کشیدن دارید .
همچنین بهتر است در هرمکانی که بودید حرکات یوگا را بدون کفش انجام دهید . همچنین استفاده از یک رایحه ی خوش بو و ملایم مانند عود یا هر عطر دیگری در آموزش یوگا در خانه و تمرین آن می تواند کمک کننده باشد.
