وقتی برعکس به همه چیز نگاه کنی،احساس میکنی میتونی کارهارو یه ج | یوگا و سلامتی
وقتی برعکس به همه چیز نگاه کنی،احساس میکنی میتونی کارهارو یه جور دیگه پیش ببری، شاید یه راه دیگه برای رسیدن به هدفت وجود داره. به این حرکت میگن شاه آساناها(حرکات)، نه به خاطر سخت بودنش، به خاطر فواید زیادی که داره.
محدودیت ها:فشار خون بالا، بیماری قلبی، سرگیجه، بارداری و پریود،هنگام سردرد میگرنی فواید: خونرسانی به مغز، دفع باکتری ها و سموم از ریه ها، رفع خستگی بدن، رفع تنشهای عصبی، به خاطر حالتی که بر خلاف جاذبه دارد برای ستون مهره مفیده.
