وقتی در تعطیلات کار می‌کنید چه اتفاقی برای مغز شما می‌افتد؟! | هنر مدیریت
وقتی در تعطیلات کار می‌کنید چه اتفاقی برای مغز شما می‌افتد؟!
مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه تگزاس و سایت «HomeAway» نشان می‌دهد که کار کردن در تعطیلات و سفر حتی به مدت یک ساعت در روز می‌تواند تا ۴۳ درصد در یادآوری خاطرات تعطیلات مشکل ایجاد کند.
«آرت مارکمن» پروفسور روانشناسی دانشگاه تگزاس و محقق اصلی این مطالعه می‌گوید متفاوت و متمایز بودن یکی از عواملی است که باعث می‌شود برخی خاطرات را به خاطر بیاوریم. وقتی فردی که همه سال را کار می‌کند و در تعطیلات هم مجددا دغدغه‌‌های شغلی را دنبال می‌کند هیچ وجه تمایزی در روند زندگی خود ایجاد نکرده است.
مارکمن می گوید موضوعات کاری می‌تواند استرس‌زا باشد و بهتر است در تعطیلات از چنین استرس‌هایی به دور باشیم. او می‌گوید: «وقتی در تعطیلات هستید، می‌توانید کارهای متنوعی انجام بدید و بهتر است آنها را دنبال کنید و احساس‌های مختلف از جمله شادی و آرامش را تجربه کنید. که چنین شرایطی در روزهای کاری محقق نمی‌شوند.»
استفاده از تکنولوژی را محدود کنید
مارکمن می‌گوید اگر لازم است ارتباط خود را حفظ کنید، حداقل فقط با موبایل در ارتباط باشید ولی لپ‌تاپ را رها کنید. بی‌شک کار کردن با کیبورد و لپ‌تاپ راحت‌تر است و چک کردن یک ایمیل ساده به بررسی کارهای دیگر تبدیل می‌شود.
حتی مارکمن می‌گوید در تعطیلات تمام زمان خود را صرف گرفتن فیلم و عکس با گوشی نکنید. بلکه از محیط و فضایی که در آن هستید لذت ببرید. کسانی که با گوشی خود عکس و سلفی می‌گیرند، 40 درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی‌کنند، خاطرات تعطیلات خود را به خوبی به یاد نمی آورند.
