به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید صبح‌ها، بدن ه | [ تست هـوش | دانستنی..! ]
به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید
صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی بشادو باهوش نگه می‌دارد
![Telegram channel [ تست هـوش | دانستنی..! ] logo](https://logos.telegram-store.com/channels/hooshteel/telegram_logo.jpg){kind=logo}