الاكاديمية العالمية IATDC

2022-08-30 23:49:13 تقبل ذاتك

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين لك .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تفقد إيمانك بقدراتك الداخلية بها في كل مرة تحاول التغلب على جوانب ضعف مترسبة لديك

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تضيّع الوقت باحثاً عن حب الآخرين حتى تصبح متكاملاً .

عندما لا تقبل ذاتك ، تنحصر جهودك في محاولة قهر الآخرين وليس في البحث عن أفضل إمكانياتك .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تبالغ في تقدير قيمة الأشياء المادية .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تشعر دائماً بالوحدة ، وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تعيش في الماضي .
إن قبول الذات ليس مستحيلاً ، إنه الوضع الوحيد الذي تستطيع تحقيق التطور من خلاله .
إذا تقبلت حياتك بكل ما فيها ، فلن تهدر إي جزء منها .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تخاف مما يمكن أن يكشفه كل يوم يمر بك من حقائق عنك .

عندما لا تقبل ذاتك ، تصبح الحقيقة ألد أعدائك .

عندما لا تقبل ذاتك فإنك لا تجد مكاناً تختبئ فيه عن العيون .
إن قبولك لذاتك هو كل شيء .حينما تقبل ذاتك ، يمكنك قبول العالم كله .

إني أقبل كل الأجزاء التي تُكون شخصيتي
وما لا أستطيع أن أقبله ، أتجاهله .

- فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 07:02:31 سلسلة تطوير الذات
أربعون 40 طريقة لجعل حياتك أفضل
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم
2- اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفة))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70سبعين عامًا ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكـثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, واقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرسة .. وأنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها
17- كل إفطارك كالملك .. و غدائك كالأميـر .. و عشائك كـالفقير ..
18- ابتسم ..
19- الحياة قصيرة جـدًا .. فلا تقضـها في كـره الآخـرين.
20- لا تأخذ (جميع) الأمور بجـدية .. (كن سلسًا و عـقـلانيـًا)
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .. (حاول أن لا توافق على الخطأ)
22- انسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـستقبلك.
23- لا تقارن حيــاتك بغـيرك .. ولا شريك حياتك بالآخرين ..
24- الوحيـد المسـئول عن سعـادتك (هو أنت(!!!
25- سامح الجميع بدون استثناء(سامحوني)
26- ما يعتقده الآخرين عنـك .. لا علاقة لك بـه.
27- أحـسـن الـظـن بالله.
28- مهما كانت الأحوال .. (جيـدة أو سـيئة) ثق بأنها ستتغـير.
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائـك .. لذلك اعتنِ بـهـم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــع احتياجاتك))
32- الأفـضـل قادم لا محالة
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. وأنطلق ..
34- أعمل الشيء الــصح دائماٌ
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـمًا
36- كن متفائـلاٌ .. وسعـيدًا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـداٌ للآخريـن ..
38- احفـظ حـدودك ...
39- عندمـا تستيـقظ في الصباح و أنت على قــيد الحياة فاحمد الله على ذلك ..
40- اعقلها و توكل وستصبح بإذن الله أفضل باز کردن / نظر دهید

2022-07-02 14:32:55 ‏رسالة لك..
إلى كل المتعبين في الحياة، المتراكمة عليها هموم الدنيا، الذين يعيشون ظروفا صعبة...
ثقوا بالله الرحمن الرحيم ،الملك، القوي،العزيز، القهار، العليم..
ثقوا بأن فرج الهم قريب، وأن مع العسر يسرا، وأن الله مطلع على مايصيبكم لتزيدوا رفعة عنده بصبركم، واحتسابكم..
هانت ياقوم فتصبروا... باز کردن / نظر دهید

2022-07-02 14:22:43 لن تغلبك الدنيا وأنت تملك
قلبا يعاهد الله صبحا ومساء بقول
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَ إَيَّاكَ نَسْتَعِينُ باز کردن / نظر دهید

2022-07-02 14:20:14 التفكير الزائد هو مرض
متعب مرهق
يستنزف طاقة الإنسان
يبعده عن أهدافه
يدفعه بأتجاه السلبيات
التفكير المفرط هو عذاب صامت

"الذّكاء مشكلة، والتّفكير مرض، وشدّة الإدراك لعنة حقيقيّة، كلّ وعي هو مرض. " باز کردن / نظر دهید

2022-06-16 05:13:03 نصيحة اليوم :

سلسلة الشخص النرجسي الجزء الأول :

في هذه السلسلة سنتحدث عن :
(النرجسي)
وسنفهم الكثير من الأشياء عن حقيقة ما يحدث لك بالضبط مع مثل هذه النوعية من الأشخاص ..

أول شيء يجب أن تفهمه هو أن الشخص النرجسي هو شخص (يمتص طاقتك) بصورة رهيبة قد لا تتصورها ..
وهذا ما قد يجعلك تشعر (بالانهاك) الدائم ، وحتى بدون أن تفعل أي شيء يذكر ، أضف إلى ذلك أنك قد تشعر بأن عقلك وابداعاتك ونظرتك المشرقة للحياة قد بدأت بالتلاشي شيئا فشيئا في حال أنك تعيش أو تعمل مع شخص نرجسي لفترات طويلة خلال يومك ..

هل يوجد في حياتك شخص تشعر بأنه (يتعمد) أن يفتعل مواقف مستفزة معك في (بداية يومك) بالذات ، بحيث تبقى تراودك مشاعر سلبية طوال اليوم بسبب ذلك ؟

هل يوجد في حياتك يحب أن يستفزك باستمرار ، ثم يخبرك بأنه ((يمزح)) معك ، وأنك شخص لا يحب المزاح ، ومهما أخبرته بأن هذا التصرف يزعجك فإنه يستمر فيما يفعله ؟

هل يوجد شخص في حياتك ، كلما خالطته أكثر ، كلما شعرت بأنك قد أصبحت (تكره ذاتك) أكثر وأكثر ، وهذا لأنه يقوم بتشكيكك بنفسك باستمرار ، ويجعل الأمر يبدو كما لو أنك أنت (المخطئ) في كل مرة ؟

هل يوجد في حياتك شخص يستلذ بتعذيبك ، ويعرف كل نقاط ((ضعفك)) ، ويعرف كيف يتلاعب بك ، وكيف يضغط على هذه النقاط التي تشعرك بالضعف ، ولهذا لا يمكنك أن تعترض على ما يفعله معك ؟

هل في حياتك شخص ، تشعر وكأنه لا يريد أن يراك سعيدا مهما حدث ، وكل مواقفه التي يفتعلها تهدف فقط لكي لا تستمتع بحياتك ، ولا تكون سعيدا وفخورا بذاتك مهما حدث ؟

إذا كان في حياتك شخص بهذه الصفات ، فأنت تعيش مع شخص نرجسي ، ولديك معركة كبيرة لتخوضها ، ولكنني سأخبرك ببعض الأشياء المهمة جدا قبل أن نبدأ بهذه الرحلة :

١) وجود هذا الشخص في حياتك ، سيجعلك تدرك نقاط قوتك وضعفك ، لأنه يعرف نقاط ضعفك أكثر منك أنت ، وهذا ما سيجعلك شخصا قويا ومتوازنا لأقصى درجة بعد فترة من الزمن ، ولهذا فإن وجوده في حياتك هو شيء ايجابي وفيه خير عظيم لك .

٢) وجود هذا الشخص في حياتك ، سيجعلك تتعلم كيف تحافظ على طاقتك ، خلال يومك ، وسيجعلك أكثر نضجا بكثير فيما يتعلق بجانب العلاقات ، واختيارك للأشخاص المناسبين في حياتك ..

٣) هذا الشخص ، هو أكثر شخص سيعلمك ((كيف تحب ذاتك))

سنكمل الموضوع في المرة القادمة بإذن الله باز کردن / نظر دهید

2022-06-14 06:33:24 سلسلة تطوير الذات
كيف اكتسب التفكير الايجابي

1_ عند الاستيقاظ في الصباح؛ أخبر نفسك أن يومك سوف يكون رائعا باذن الله، كرر هذه التوكيدات كل يوم حتى يستقبلها عقلك الباطن و يصدقها.

2_ عندما تريد النوم في الليل؛ أخبر نفسك كم سيكون غدا يوما جميلا و رائعا، كرر هذا الموقف عدة مرات أيضا حتى يترسخ في ذهنك.

3_ استبدل أفكارك ومشاعرك السلبية بأخرى ايجابية، واذا كان الامر صعبا فلا تستسلم؛ حاول تكرار الامر عدة مرات حتى تعتاد على ذلك.

4_ انسى الماضي بكل آلاَمه، وانظر الى المستقبل بنظرة ايجابية مشرقة، وعش في الحاضر وركز على الحاضر فقط واستمتع به.

5_عش بكل فرح وسعادة، ويمكنك فعل ذلك في اللحظة التي تتوقف فيها عن التفكير في الخسائر و المشاكل السلبية التي لا تحبها في حياتك.

6_عندما تغير رأيك و تفتح عقلك على أفكار و معتقدات ايجابية جديدة، ستتغير حياتك بكل تأكيد و بشكل تدريجي نحو الأفضل.

7_ كل فكرة وكل كلمة تعبر عنها تؤثر عليك و على من حولك، لدى حاول قدر الامكان مراجعة أفكارك ومعتقداتك
تجاه نفسك وتجاه الأشخاص المحيطين بك.

واخيرا حسن الظن بالله عزوجل والتوكل على الله
كن مع الله ولا تبالي.. باز کردن / نظر دهید

2022-05-25 18:32:58 ‏ضع كرامتك فوق رأسك، وقلبك تحت قدميك، ليبقي من يبقي وليرحل من يرحل، لا تلتفت للوراء، إن كان حضورهم شيء فكرامتك كل شيء.
#أدهم شرقاوي باز کردن / نظر دهید

2022-05-25 18:28:49 انجرافك تحت مبدأ الكل يفعله، يسلب منك خصالك كإنسان ميَّزهُ الله بالعقل! باز کردن / نظر دهید

2022-05-24 15:52:06 همسة المساء

علمتني الحياة...
ان المحبة اخلاق قبل ان تكون مشاعر...
وان الاحترام اساس اي تعامل مهما كان نوعه... باز کردن / نظر دهید