خوراکی های ضد آلزایمر اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته آجیل: | 『فکت|کوییز』

خوراکی های ضد آلزایمر

اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته
آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه)
میوه های بنفش: هفته ای 2 بار به بالا
لوبیا: حداقل هفته ای 3 بار
ماهی: 1 بار در هفته
پنیر:بیش از 1 بار نخورید
𖧷- - - - - - - - - - - - - - - -𖧷
➤𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥➜ @IQ_QUIIZ