به اهمال کاریت غلبه کن! اهمال کاری به معنای به تعویق اندا | جزوه و گام به گام ایران توشه
به اهمال کاریت غلبه کن!
اهمال کاری به معنای به تعویق انداختن و با تأخیر انجام دادن عمدی کارها می باشد.
علت را ریشه یابی کنید دلایل اهمال کاری ، رفتارها و تفكراتی که باعث اجتناب شما از انجام کارها می شوند را شناسایی کرده و از خود بپرسید که چرا انجام کار را به تعویق می اندازید. یافتن علت در درمان و غلبه بر اهمال کاری نقش مهمی دارد.
اهداف کوتاه مدت برای خود تعیین کنید دستیابی به اهداف کوتاه مدت که در واقع اهدافی کوچک تر و قابل اجراتر هستند، سریع تر اتفاق می افتد و بنابراین احتمال اهمال کاری نیز کاهش می یابد.
کارها را اولویت بندی کنید با تقسیم بندی کارهایتان به 4 دسته ی کارهای مهم و فوری، کارهای مهم و غیر فوری، کارهای غیر مهم و فوری، کارهای غیر مهم و غیر فوری میتوانید به راحتی آن ها را اولویت بندی و از به تاخیر انداختن کارهای مهم جلوگیری کنید.
واقع بینانه برنامه ریزی کنید برنامه های سنگین و غیرقابل اجرا، خود باعث اهمال کاری می شوند. بنابراین سعی کنید برای هر روز خود برنامه ریزی دقیق و واقع بینانه داشته باشید.
