2017-08-08 15:14:17
برای سلامتی خوبه بخونید
* پروفسور سمیعی :*
* افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری نسبت به آنهایی که برنج می خورند سیر می مانند .*
برای سیر ماندن در روز 20 عدد آجیل و مغز بخورید . از مصرف آجیل شور خودداری کنید زیرا سدیم زیاد ، فشارخون را بالا می برد.
* اگر کودکان در زمان اوج ترشح هورمون رشدکه حدود12نیمه شب است نخوابیده باشنداین هورمون به اندازه ی کافی ترشح نمی شودمعمولاکودکانی که خواب کافی ندارندکوتاه قدترهستند.*
* درمان بی خوابی*
30 دقیقه قبل ازخواب کاهو بخورید تا سریعا خوابتون ببره
كاهو داراي ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم"است که باعث میشه خواب راحتی داشته باشید.
* انار 3 برابر چای سبز آنتی اکسیدان دارد.*
نقش آنتی اکسیدان ها ، حفاظت از بدن دربرابر استرس ، آلودگی های شیمیایی و میکروبی ، بیماری های قلبی و سرطانهاست.
انار بخورید.
* صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید*
عضله سازی میکند
سرشار از امگا 3 است
چربی خون را کاهش میدهد
ضد استرس و ریزش مو است
از سرطان سینه پیشگیری میکند
کمک بزرگی به کاهش وزن میکند
* قبل از صبحانه مسواک بزنید*
در هنگام خواب، به دلیل اینکه ترشح بزاق کم میشود؛ باکتریها و جرم ها در دهان تجمع پیدا میکنند !
اگر قبل از صبحانه مسواک نزنید تمامی آنها را وارد معده خود میکنید
* سوپ پای مرغ را بهترین منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A و D است و برای کودکان مبتلا به نرمی استخوان مفیدست.*
اگرعصاره پای مرغ با کمی پیاز پخته شود کلسیم آن قابل جذب‌تر خواهد شد!!
* چندنکته در مورد سالاد*
در سالادها تخم مرغ بریزید ، زیرا ماهیچه هارا قوی و ریزش مو را کاهش می دهد.
سالاد شیرازی بهترین سالاد برای مغز ، ترکیب پیاز ، گوجه و خیار سلول های مغز را ترمیم می کند.
* خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد گفتن به سرطان !*
آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند
آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است
* درمان عفونت ادراری*
1قاشق عسل(+2سال) ولیمو را باآبِ خیار مخلوط کنید و3بار درروز به کسی که عفونت ادراری دارد بدهید.
برگ تربچه،اسفناج(+1)سال در درمان عفونت ادرار معجزه میکند.
* چند نکته مهم*
نوشیدن آب ولرم همراه با آب لیمو ترش پیش از صبحانه سیستم بدن شما را پاکیزه و تصفیه میکند.
اگر کبد چرب و سنگ کلیه دارید، از خوردن بادام هندی شدیدا خودداری کنید.
متخصصان تغذیه به سس مایونز، لقب سم کبد داده‌اند. به جای آن از آبلیمو، سرکه و کمی روغن زیتون استفاده کنید.
مصرف روغن زیتون به جای غذاهای دارای اسیدچرب بالا به طور چشمگیر باعث افزایش انرژی بدن، و سوزاندن مقدار بیشتری کالری میشود.
خوردن انجیر، این میوه بهشتی، به صورت ناشتا برای سلامتی و طول عمر بسیار مفید است. انجیر را هم به صورت خشک و هم تازه میل کنید
* مبارزه با سرطان*
سبزیجات و میوه جات نشسته ممنوع
خراشیدن کارت شارژ با ناخن ممنوع
خوردن دارو با آب سرد ممنوع
پاسخ به موبایل با گوش راست ممنوع
خوردن غذای گرم در ظروف یکبار مصرف ممنوع
پاسخ به موبایل در حالت low باتری ممنوع
دیر خوابیدن دائمی ممنوع(بهترین وقت خواب 10 شب تا 4 صبح)
دراز کشیدن فوری پس از صرف غذا و دارو ممنوع
استشمام طولانی و ماندن رنگ بر روی پوست ممنوع
استشمام گرد و غبارات ساختمانی ممنوع
استعمال قلیان میوه ای ممنوع
ایستادن بیش از 10 دقیقه در کنار دکل های برق و مخابراتی ممنوع
پاک کردن اثر ماژیک وایت بورد با دست ممنوع
خوردن چای داغ در لیوان پلاستیکی ممنوع
تنفس گرد و غبارات سیمان ممنوع
تنفس انواع دودها و سیگار ممنوع
نوشیدن آب سرد مابین غذا ممنوع
بی توجهی به تغییر رنگ خالهای پوستی ممنوع
مصرف روغن های چرب در غذا ممنوع
* برای حفظ سلامتی خود و عزیزانتان حتما متن بالا را مطالعه و برای تمام گروه ها ارسال کنید*
@IRANZOM
22 views12:14
I
