عوامل بی‌خوابی:
1ـ تغییر محل زندگی (برای منزل، یا برای کار)
2ـ تغییر در شرایط شغلی
3ـ اضطراب مزمن
4ـ امتحانات آخر تِرم
5ـ استرس
6ـ افسردگی (نقش بسزائی در بیدارخوابی دارد)
7ـ مصرف سیگار
8ـ مصرف موادّ مخدّر
9ـ محیط نامناسب در هنگام خواب (شلوغی محلّ)
10ـ دمای داغ یا سرد محیط خواب
11ـ استفاده از کامپیوتر، تلویزیون و ..
12ـ مالباختگی، شکست مکرّر (استرس آورده)
13ـ دیابت
14ـ فشارخون
16ـ کابوس شبانه (علاوه بر دارو درمانی از روان درمانی نیز استفاده می‌شود)
17ـ وحشت (هیستری) [علاوه بر دارو درمانی از روان درمانی نیز استفاده می‌شود]
18ـ ریفلاکس شدید
19ـ مصرف کافئین زیاد و نوشابه‌ها (خصوصاً هنگام عصر و شب)
20ـ پُرکاری تیروئید، بیماری‌های آسم، برونشیت
21ـ بیماری‌های کلیوی
22ـ آلزایمر
23ـ سردردهای میگرنی، عصبی و کِلاستِر
24ـ تغییرات هورمونی در زمان قاعدگی و زمان یائسگی
25ـ داروهای ضدّ بیماری‌های قلبی، ضدّ آسم
26ـ داروهای لاغری (که کافئین زیاد دارد)
27ـ مصرف مشروبات الکلی
28ـ کمبود دریافت اکسیژن بخاطر انسداد مسیرهای هوائی
