تحقیقات جدید انجام شده توسط «UAB» بر روی پنج دوچرخه سوار در طو | عجیب ترین ها
تحقیقات جدید انجام شده توسط «UAB» بر روی پنج دوچرخه سوار در طول شش هفته نشان می‌دهد میان فشار وارد شده بر ورزشکار در حین تمرین ورزشی، تغییرات ضربان قلب و کیفیت خلق وخو رابطه‌ای وجود دارد.
این تحقیق که به تازگی در «PeerJ» به چاپ رسیده است، اهمیت نظارت بر تعداد جلسات تمرین و میزان فشار جسمی وارد شده بر ورزشکار را نشان می‌دهد. محققان در این مطالعه دریافتند با افزایش فشار وارد بر بدن در حین تمرین ورزش، اثرات منفی بر خلق و خو ظاهر می‌شوند.
ورزشکاران برای پیشرفت در زمینه ورزشی خود، بدن را تحت فشار قرار می‌دهند و پس از یک دوره که بدن به میزان فشار وارد شده عادت کرد، در جلسات بعدی سعی در افزایش میزان فشار و بالا بردن تحمل بدن دارند. اما میزان افزایش فشار چقدر باید باشد؟ حفظ میزان معقول فشار و ارتقای بدن برای بهبود عملکرد ورزشکار و همچنین جلوگیری از آسیب‌ها و مشکلات مرتبط با تمرین ورزشی بیش از حد امری ضروری است.
