شستن و تمیز کردن خود، باعث کاهش اضطراب و استرس روزمره می‌شود ! | جالب است بدانید !
شستن و تمیز کردن خود، باعث کاهش اضطراب و استرس روزمره می‌شود !
مجموع چهار آزمایش روی 3000 نفر در شرایط مختلف نشون داده، که شستن و تمیز کردن صورت و دست‌ها و بدن باعث کاهش استرس و اضطراب روزمره میشه. نه فقط تمیزی حاصل از شستن بلکه خود رفتار شستن و حتی نوع حرکاتی که برای شستن خودتون انجام میدید هم در کاهش این اضطراب موثره
مثلا در یکی از این آزمایش‌ها یک ویدئو اضطراب‌آور به افراد مورد آزمایش نشون دادن و بعد ازشون خواستن که تصور کنند صورت، دست، مو، گردن و بازوشون رو با آب شستشو میدن. همین تصور هم باعث کاهش اضطراب حاصل از اون ویدئو اضطراب‌آور بوده
+ پیشنهاد میشه حتما وقتی وارد خونه میشید، دست و صورت رو شستوشو بدید تا مقداری استرس و اضطرابی که سر کار داشتید کاهش پیدا کنه و در خونه آرامش داشته باشید
