دانشمندان: با رعایت این 8 نکته در سبک زندگی خود، می‌توانید تا 24 سال بیشتر عمر کنید! خوراک خوبی داشته باشید.
سیگار نکشید.
شب‌ها خواب مناسب داشته باشید.
فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.
مدیریت استرس داشته باشید.
از نوشیدن بیش‌ازحد الکل پرهیز کنید.
درگیر اعتیاد به مواد افیونی نشوید.
روابط اجتماعی مثبت داشته باشید.
پژوهشگران می‌گویند مردان و زنانی که حتی از 40 سالگی شروع به رعایت این 8 نکته کنند، می‌توانند در مقایسه با دیگر افراد، به‌ترتیب 23,7 و 22,6سال به عمر خود بیفزایند.
#سلامت
@Jaleb
