روش های مناسب برای ترک خود ارضایی: معمولا افرادی که خود ارضایی | جالبه که ...؟!

روش های مناسب برای ترک خود ارضایی:
معمولا افرادی که خود ارضایی انجام منی دهند، پس از مواجه شدن با مشکلاتی از جمله ریزش مو ممکن است به فکر ترک این عادت زشت و ناپسند شوند، اما معمولا این کار بسیار سخت و دشوار بوده و نیاز به اراده ای بسیار قوی و تمهیدات بسیار ویژه ای دارد.

1.ورزش کردن
2.جلوگیری از تحریک
3.خواندن کتاب
4.کوتاه کردن زمان حمام
5.پرهیز از پرخوری

@Jalebeke