Get Mystery Box with random crypto!

#خطاهای_تمرینی در اجرای حرکت #پلانک بدن را در یک راستا حفظ کن | سلامت،دفاع شخصی،جودو

#خطاهای_تمرینی
در اجرای حرکت #پلانک بدن را در یک راستا حفظ کنید و از خم و باز کردن سر و افزایش قوس کمر خودداری کنید

@selfdefensejudo