کاهش استرس با مصرف منیزیم در رژیم غذایی کمبود منیزیم می‌توان | مراغه

کاهش استرس با مصرف منیزیم در رژیم غذایی

کمبود منیزیم می‌تواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد، گرفتگی عضلات، تشنج، روان پریشی و تحریک پذیری شود.

با مصرف آجیل، دانه کدو تنبل، اسفناج، موز، سیب، مرغ، گوشت گاو بدون چربی، برنج قهوه‌ای یا گندم سبوس‌دار و ماکارونی تیره می‌توانید کمبود این ماده معدنی را تامین کنید.


پایگاه خبری تحلیلی و مردمی کبود نیوز
(کانال بزرگ مراغه)
@KABOODNEWS
instagram.com/kaboodnews_ir