2020-11-27 09:33:25
همه چیز قدم به قدم به وجود میاد
وقتی شب عید میشه با خودت میگی امسال سال تغییره و شروع میکنی به اینکه آره دیگه تمومه انجامش میدم باید شروع کنم.
برنامه ریزی میکنی و استارت
یه مشکلی که وجود داره اغلبا توی برنامه ریزی ها ، اینه که هدف گذاری خیلی مبهم و گنگه
مثلا میگی خب امسال دیگه کمتر فست فود میخورم
خب این حرفت یعنی چی؟چجوری میتونی بفهمی چقدر میخوردی و حالا چقدر میخوری؟
خب باید چیکار کرد؟
هدف هارو به قسمت های کوچک تر تقسیم کرد یا به نوعی مشخص کرد!
من ماهانه ۳ بار فست فود میخورم ولی امسال این رو از ۳ به ۲ بار تبدیل میکنم
این یعنی یک قدم کوچک ولی موثر
نه اینکه در طول یک ماه ؛
یه بار ۳ بار بخورم
یه بار ۴ بار
یه بار هیچی
قدم های کوچیک توی زندگی ما خیلی مهمن
این کار باعث میشه ما علاوه بر ثابت قدمی ، به اهداف خودمون وفادار باشیم و عزت نفس از دست رفتمون رو هم برگردونیم
یکی از درس ها توی عزت نفس این بود که ، شما وقتی کاری رو میگی و نمیکنی ، عزت نفست از بین میره و میگی خب من که نمیتونم بازم اینکارو درست و تا اخر انجام بدم که! (پس به همدیگه مرتبط ان)
حالا اگر نظر منو بخوای و بگی چجوری شروع کنیم به برداشتن قدم های کوچیک؛
من میگم تارگت انتخاب کن
مثلا به قول اون کتابِ معروف
اولِ صبح تختخوابت رو مرتب کن تا در پایان روز یه تخت مرتب حداقل داشته باشی!
شما وقتی از خواب بلند میشی ، با نظم همراه باشی ، تا آخر روز این نظم تقریبا ادامه پیدا میکنه و توجهت به جزئیات رو در همه جا ادامه میدی.
ادامه دارد...
@kadikir
408 views06:33