Get Mystery Box with random crypto!

کمالشهر

لوگوی کانال تلگرام kamalshahr_akhbar — کمالشهر ک
لوگوی کانال تلگرام kamalshahr_akhbar — کمالشهر
آدرس کانال: @kamalshahr_akhbar
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 5.38K
توضیحات از کانال

این رسانه کاملا شخصی میباشد و متعلق به هیچ ارگان یا سازمانی نمیباشد
_______________
ارتباط با ادمین و تبلیغات
@Kamalshahr_admin

Ratings & Reviews

4.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

2

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

0


آخرین پیام ها 5

2022-06-24 13:14:08 نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد

نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش هم اکنون روی سایت سازمان سنجش بارگذاری شده است.

مراجعه نکردن متقاضی در مهلت اعلام شده برای شرکت در مرحله بررسی مدارک و مستندات به منزله انصراف داوطلب از سایر مراحل استخدام تلقی می‌شود.



رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
268 views10:14
باز کردن / نظر دهید
2022-06-24 12:16:46
هفته‌ای آتشین در راه کشور

هفته پیش رو که از فردا آغاز خواهد شد در سرتاسر کشور گرما غالب شده و اصلی ترین پدیده جوی کشور گرمای شدید خواهد بود.

استان های گرمسیر کشور طی هفته جاری با دماهای بسیار بالا همراه خواهند بود و گرمای شدید بالای ۴۵ درجه را در فلات مرکزی و نوار جنوبی کشور شاهد خواهیم بود.

شدت گرما برای دو روز پایانی هفته خواهد بود و روز های پنجشنبه و جمعه شدت گرما به اوج خود خواهد رسید.




رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
521 views09:16
باز کردن / نظر دهید
2022-06-24 11:03:15 چگونه به طور سالم چاق شویم؟

اگر می خواهید وزن اضافه کنید باید این کار را درست انجام دهید. مصرف نوشابه و دونات به اضافه وزنتان کمک می کند، اما ممکن است سلامتتان را از بین ببرد.

اگر دچار کمبود وزن هستید، باید مقدار متعادلی از حجم ماهیچه و چربی زیرپوستی کسب کنید، نه مقدار زیادی چربی ناسالم شکم.

خیلی از افراد با وزن نرمال دچار دیابت نوع 2، بیماری قلبی یا مشکلات سلامت می شوند که اغلب با چاقی ارتباط دارند.

بنابراین باید غذاهای سالم مصرف کنید و یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید.
پس باید:

کالری بیشتری نسبت به آنچه بدنتان نیاز دارد جذب کنید.

مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید.

حداقل سه بار در روز کربوهیدرات و چربی مصرف کنید.

اجسام سنگین بلند کنید و قدرت بدنی تان را بالا ببرید.


رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
651 views08:03
باز کردن / نظر دهید
2022-06-24 10:12:24
کسب مقام سوم
تیم تکواندو بانوان شهرداری کمالشهر
در مسابقات لیگ دسته یک کشوری با حضور ۳۰۰ شرکت کننده در زنجان

تیمی زیر ۱۴ سال:
حنانه داودی
سارینا نعمتی
بهاره عابدی
هدیه قزلباش
سوگند مسعودی
نرجس مختاری

ابداعی انفرادی زیر ۱۴ سال
عسل رهنمای

انفرادی ۴۱ تا ۵۰ سال
معصومه حسینزاده

انفرادی زیر ۱۲ سال
ترنم سرحدی



رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
718 views07:12
باز کردن / نظر دهید
2022-06-24 09:24:39
دانلود سریال جیران
قسمت بیستم
کیفیت 360p



رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
766 views06:24
باز کردن / نظر دهید
2022-06-24 09:21:19
آخرین وضعیت کرونا در استان البرز؛ ۳ تیر

رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز اعلام کرد: در ۲۴ ساعت گذشته مورد فوت قطعی در استان ثبت نگردیده است و مجموع جانباختگان این بیماری در استان همچنان ۶۸۳۷ نفر می باشد.



رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
768 views06:21
باز کردن / نظر دهید
2022-06-24 08:13:04
جذب سه هزار نیروی انسانی در صنایع جدید البرز

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی البرز گفت: این اداره کل همواره حمایت از کارآفرینی به ویژه در بخش تعاونی‌های تولیدی و خدماتی را در دستور کار قرار داده است.



رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
834 views05:13
باز کردن / نظر دهید
2022-06-24 07:59:03 فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون

«یک تابستان پرهیجان» ساعت ‌‌۸ از شبکه دو

«آخرین پهلوان و ریشه‌های تاریکی» ساعت ۹ از شبکه پنج

«قاتلین پیرمرد» ساعت ۱۰ از شبکه سه

«مردی کاری» ساعت ۱۰ از شبکه افق

«تابستان عزیز» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش

«ماه عسل» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش

«مرد آزاد» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج

«ققنوس» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه شما

«جورج کنجکاو» ساعت ۱۴ از شبکه کودک

«شکست سخت» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه

«مردی که موش شد» ساعت ۱۶ از شبکه یک

«ماموریت مخفی» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش

«در اعماق خطوط» ساعت ۱۸ از شبکه افق

«شش خرابکار در قطار» ساعت ۱۸:۱۰ از شبکه دو

«قهرمان» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش

«آسمان نیمه شب» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار

«ساعت شلوغی» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش

«جاده آرلینگتون» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش

«تروریست» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه دو



رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
875 views04:59
باز کردن / نظر دهید
2022-06-24 07:58:14 کاهش کیفیت هوا برای امروز البرز

مدیرکل هواشناسی البرز:

تحلیل آخرین الگوهای پیش یابی حاکی از آسمانی صاف ابری همراه با بعضی ساعات وزش باد برای امروز البرز است.

کاهش کیفیت هوا برای این استان پیش‌بینی می‌شود.


رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
845 views04:58
باز کردن / نظر دهید
2022-06-23 22:07:59
بَرَغان روستایی از توابع دهستان براغان بخش چندر شهرستان ساوجبلاغ استان البرز




رسانه فرهنگی مردمی کمالشهر
@kamalshahr_akhbar

صفحه اینستاگرام کمالشهر
https://instagram.com/kamalshahrr?igshid=k1z6qhdsyac8
1.3K views19:07
باز کردن / نظر دهید