۸۵ درصد کمردردهای مزمن ناشی از نشستن زیاد است/ استفاده طولانی | کرج رسا
۸۵ درصد کمردردهای مزمن ناشی از نشستن زیاد است/ استفاده طولانی مدت از موبایل ممنوع
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران:
حدود ۸۵ درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه فعالیت نامناسب و نشستن طولانی مدت بروز پیدا میکند.
افرادی که کار پشت میز نشینی دارند، بیشتر دچار کمردرد میشوند و باید همواره از نشستن یا ایستادن به طور خمیده خودداری و سعی شود با قرار دادن ستون فقرات در حالتی راست و قائم، فشار کمتری به کمر خود وارد کرد، راه رفتن بعد از ۲۵ دقیقه نشستن بسیار ضروری است.
استفاده زیاد از لپ تاپ و موبایل در حالت خوابیده سطح قدرت عضلانی و ظرفیت قلبی و عروقی را کاهش میدهد و این روند میتواند در درازمدت عواقبی مانند مشکلات دیسکی، ساییدگی مفاصل و حتی پوکی زودرس استخوانی درپی داشته باشد.
تبلیغ در کرج رسا:. https://t.me/adkarajrasaa. ارتباط با ما:. @karaj_beygi. @Bardia_Goudarzi. سایت خبر:. http://karajrasa.ir. اینستاگرام:. instagram.com/karajras...