هر بار که درگیرِ چالشی شدی و به همان روش هایی که در گذشته واکنش نشان می دادی، خواستِ واکنش رُخ نمود، از خودت بپرس که؛ آیا می‌خواهی یک برده یا اسیر باقی بمانی؟
رهایی یا حضور یا پاکیِ قلب را می شود به مقاومت نداشتن در برابر آنچه که هست تعریف کرد! اگر مقاومت و واکنش داری، پاک نیستی!
بودنِ بدونِ واکنش، با هر آنچه که در حال اتفاق افتادن است بدون هیچ تمایلی برای رد کردن یا جایگزین کردن آن، آن چنان شاهدی با نقد توجه آنجا باشد که هیچ خودی جدا از زندگی در آن وجود نداشته باشد که خودش را از هستی جدا کند!
این، نزدیکترین راه برون رفت از واکنش و یادگیری از درسِ مورد نظر است! در غیر اینصورت، تکرار درس و واکنش به آن اجتناب ناپذیر است!
