برای ازبین بردن پهلوهای چاق باید فشار بیشتری در تمرینات هوازی | تناسب اندام کاشان

برای ازبین بردن پهلوهای چاق باید فشار بیشتری در تمرینات هوازی وارد کنید، باید بدوید
و تا جایی که امکان دارد چربی‌های ترانس را از وعده‌های غذایی‌تان حذف کنید
Channel : @Kashan_Fitnesss