حرکت پلانک برای تناسب اندام پلانک انواع مختلفی دارد. در عکس | محفل کاشمریا

حرکت پلانک برای تناسب اندام

پلانک انواع مختلفی دارد. در عکس این حرکات را مشاهده می‌کنید که می‌توانید آنها را به صورت یک ست ترکیب کرده و برای تقویت عضلات قسمت‌های مختلف بدن، انجام بدهید.