برگشت به رابطه‌ای که سالها پیش بی‌نتیجه تمام شده و دوباره از س | کلبه آرامش ذهن
برگشت به رابطه‌ای که سالها پیش بی‌نتیجه تمام شده و دوباره از سر گرفته شده، یک خودآزاریِ آشکار است. برای تمام کردنِ خودآزاری به دیدنِ حقیقت احتیاج داریم. حقیقتِ اینکه، در ما بخشی وجود دارد که میخواهد با متمرکز شدن بر گذشته‌ای که بی‌نتیجه بوده، ما را از حس کردن و ارتباط گرفتن‌های سالم و عمیق در اکنونِ زندگی‌مان دور کند.
نتیجه‌ی خودآزاری، احساس درماندگی، افسردگی، نوسان خلق، بی‌هدف شدن، احساس پوچی و بی‌انگیزه شدن است. اگر در خودمان تمایلِ برگشت به گذشته و دوباره امتحان کردنِ رابطه‌ای ناامید کننده را میبینیم، باید تلاش کنیم تا جایی که میتوانیم تمرین کنیم در اکنون متمرکز شویم و در اکنون زندگی کنیم. تنها راهِ رهایی از گذشته، حس کردنِ اکنون است.
