کلبه آرامش ذهن

2023-05-09 20:40:10 دور ریزِ غذای شما
سهم غذای فرد دیگری‌ست!

#میگل آنخل رانکل

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-09 20:18:57
ما آمده ایم به این دنیا که خوب زندگی کنیم، ما نیامده ایم که دیگران را راضی نگه داریم .
ما باید با ملاک ها برخورد کنیم، نه با آدمها !
ما قرار است که نیرویمان صرف رشد و تکامل اخلاقی ، انسانی ، علمی و هنریمان شود. قرار نیست که این نیرو صرف تحت تاثیر قرار دادن دیگران شود.
تجربه نشان داده است که ۹۸ درصد افکار مردم در ۹۸ درصد موارد کوچکترین تاثیری در زندگی ما ندارد و این ما هستیم که از این نظر چون چاقویی برای ضربه زدن به خود استفاده میکنیم .
فردی که نظر دیگران برایش مهم است، آنچنان در کودکی آسیب دیده و تحت تاثیر پدر و مادری بوده که همواره توجه او را به بیرون جلب کرده اند که چون چشم شده که همه را میبیند جز خودش را ! در واقع این فرد در سن ۲ تا ۴ سالگی متوقف شده که تصور میکند همه در حال دیدن او هستند .
ما در دنیایی هستیم که قرار است بر اساس اصولی درست زندگی کنیم ، در این درست زندگی کردن نیازی نیست که رضایت همگان را جلب کنیم ، بلکه ملاک واقعی ما ، واقعیت، مسوولیت و اخلاق است .

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-09 18:28:53 هیچکس تا امروز برنامه‌ای برای چاق‌ شدن، شکست خوردن یا احمق بودن ننوشته است، زیرا این چیزها وقتی اتفاق می‌‌افتد که شما برنامه‌ نداشته باشید ...!

#استیو جابز

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-08 21:27:15
10تکنیک برای مقابله با افسردگی:

1- هرگز بیش از چند ساعت در خانه تنها نمانید.

2- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم با یک نفر که در آن زمینه تخصص دارد مشورت کنید.

3- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید، ورزش و مدیتیشن کنید، دوش بگیرید، حتی اگر حوصله ندارید.

4- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.

5- اگر اشتهایتان را از دست داده‌اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو.

6- کتاب‌های روانشناسی و انگیزشی مطالعه کنید. یکی از بهترین کتاب‌های روانشناسی در دنیا برای درمان افسردگی کتاب "از حال بد به حال خوب" است.

7- اگر نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام‌بخش بخوانید. از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).

8- هر ماه مرتب ویتامین D مصرف کنید.

9- به خودتان فرصت استراحت بدهید.

10- با افراد شاد و پرانرژی معاشرت کنید، یا عضو گروهای ورزشی یا هنری شوید.

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-08 21:26:11 با عجله راه میرفتم ..
که محکم به چیزی خوردم ..
"آدم" بود!
منتظر بودم پرخاش کند
لبخندی زد و رفت ...

به گمانم "انسان" بود

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-08 12:06:16
پُرکار و عاقل....

اخلاق بچه‌ها را باید به کار صحیح زنده کرد. بچه باید زندگی‌اش از کار پر باشد و بزرگ هم همین‌طور است ... روح انسان آفریده نشده که بیکار باشد. این است که گاهی انسان در نتیجه‌ی بیکاری دیوانه می‌شود و عقل از بین می‌رود. و حتی اگر به دیوانه‌ای کار مناسب بدهند، بتدریج ممکن است عقلش به او برگردد و احیاء شود. ...

پس شما باید برای بچه‌هایتان کار مناسب داشته باشید. بازی یک نوع کار برای بچه است و اسباب بازی وسایل کار است. فرمان که به بچه می‌دهید، به بچه کمک می‌کند. وقتی بچه در منزل جارو می‌کند، گاهی از روی ترس است، گاهی از روی نشاط قلب. باید کاری کرد که بچه در خود احساس نیاز بکند. بعضی از کارهای خانه را خود بچه از روی تشویق و علاقه به عهده بگیرد.

مثل‌ها و پندها - جلد ۱
#آیت_الله_حائری_شیرازی

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-08 09:39:56 افسوس گذشته و ترس از اینده
دزدهای دوقلویی هستند
که لذت زمان حال را از ما میدزدند...

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-07 21:21:15
انکار همیشه موجب تنش است.

بپذیر.
اگر آسودگی می خواهی،

پذیرش همیشه راهِ حل است.

هر چه در پیرامون تو رخ می دهد بپذیر.

جسم مانند شفا دهنده بزرگی است .

این
موجود کامل و شکوهمند در بسیاری موارد
می تواند خود را هم شفا دهد

همه چیزهای زندگی برای خدمت به تو
هستند نه آن که تو در خدمت آنها باشی

آنچه داری یا نداری تعیین کننده
خوشبختی و موفقیت تو نیست .
آنچه به آن باور داری حقیقت است

عشق یک ضرورت است
تنها غذای روح.

جسم با غذا دوام می‌یابد
و روح تنها با عشق زنده
می‌ماند

مگذار عشق تنها در سطح واژه‌ای بماند
بگذار به آزمونی نافذ
فرا روید

متدين واقعی به هيچ مذهبی،
به هيچ ملتی،
به هيچ نژادی و به هيچ رنگی
تعلق ندارد! او به كل انسانيت تعلق دارد

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-07 21:19:01 انسانِ آزاده و شریف از چهار خصلت بَری است؛

اول اینکه اندیشه های او جنبهٔ شخصی ندارد، بلکه او ناشر حقیقت است.

دوم آنکه پیش از تحقیقِ کامل هرگز داوری نمی کند و تصمیم نمی‌گیرد.

سوم آنکه لجاجت و خودسری نمی‌شناسد

و چهارم آنکه نفس‌پرست نیست و خویشتن را هرگز در صف اول قرار نمی‌دهد...

#کنفوسیوس

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2023-05-07 11:02:24
بگذار خرده اختلاف‌هایمان باهم باقی بماند. خواهش می‌کنم! 
مخواه که یکی شویم؛ مطلقا یکی.

مخواه که هرچه تو دوست داری، من همان را به همان شدت دوست داشته باشم و هرچه من دوست دارم، به همان‌گونه مورد دوست داشتن تو نیز باشد.
 
مخواه که هردو یک آواز را بپسندیم، یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را و یک شیوه نگاه کردن را.

مخواه که انتخاب‌مان یکی باشد، سلیقه‌مان یکی، و رویامان یکی. همسفر بودن و هم هدف بودن، ابدا به معنای شبیه بودن و شبیه شدن نیست و شبیه شدن، دال برکمال نیست بلکه دلیل توقف است.

چهل‌‌ نامه‌ی‌ کوتاه‌ به‌ همسرم
#نادر_ابراهیمی

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید