کلبه آرامش ذهن

2022-08-30 11:35:59 اکـــثر ناخرسندی ما
ناشی از سعی در تغییر طرز فکر دیگران و منطبق کردن آن با طرز فکر خود ما است

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 11:28:50

برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند چگونه تحمل آنان را بالا ببریم

۱. دلیل این امر اینست که آن‌ها خودباوری و اعتماد به نفس پایینی دارند.
و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس او را بالابرید.

۲. او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید.
درباره برد و باخت و اینکه لازم نیست انسان همیشه برنده شود و برد و باخت نوبتی است به او توضیح دهید.

۳. هرگز به‌ گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند.
و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید.

۴. بیشتر بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید.

۵. رفتار والدین در مسئله برد و باخت نیز بسیار تأثیرگذار است.مثل اظهار ناراحتی یا اعطای جایزه و ... .

۶. بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید.

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 20:26:23 اگر کوسه ها عقل داشتند بی شک مذهبی اختراع می کردند و به ماهی ها یاد می دادند که زندگی واقعی در شکم کوسه ها آغاز می شود...!

#برتولت برشت

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 20:21:46 احساساتی عمل نکن
قدرت داشته باش,مشرک نباش
خانم هستی خانم قوی باش
بقیه مجبور میشن تعظیم کنن

#استاد_عباسمنش

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 20:21:36 من نمی دانم پدر بزرگم چه کسی بود، من بیشتر نگرانم که بدانم نوه ام چه کسی خواهد بود!

“آبراهام لینکلن”

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 20:14:51

یک پسر بچه از من پرسید:
من می‌خواهم مانند بودا شوم، آیا می‌توانی راه رسیدن به آرزویم را به من نشان دهی؟
آن پسر خیلی مُسن بود، او حداقل هشتاد بهار دیده بود.

آن کسی که می‌خواهد مانند دیگران شود، آن کس که دنبال تقلید است،
هنوز یک بچه است و بالغ نشده است.

آیا این نشانه بلوغ یک انسان نیست که به جای مانند دیگران بودن، بخواهد که مانند خودش باشد؟
و اگر کسی بخواهد مانند دیگری شود، آیا هرگز چنین خواهد شد؟

اگر من آن پیرمرد را یک پسر بچه بخوانم شما ممکن است بخندید، اما اگر در آن عمیق شوید نخواهید خندید
بلکه خواهید گریست
چون که آن ذهنیت بچگانه را حتی در خودتان هم خواهید یافت
آیا خود شما نمی‌خواهید مانند کس دیگری باشید؟
آیا این شهامت و بلوغ را در خود دارید که مانند خویشتن خویش باشید؟
خودتان را دوست داشته باشید و به خود و آنچه هستید عشق بورزید

اگر کسی بالغ باشد، مسئله پیروی از کسی دیگر بر نخواهد خواست
آیا به خاطر این ذهنیت بچگانه نیست که تقلید می‌کنید؟

و به یاد داشته باشید که:
انسانی که می‌خواهد پیروی و دنباله‌ روی کند نه‌ تنها نابالغ، بلکه کور هم هست. زیرا از دیدن خویش و منحصر به فرد بودن خودش عاجر است.

#اشو

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 08:53:40 درباره چیزی که انجام داده اید یا چیزی که قصد انجام دادنش را دارید صحبت نکنید!

“توماس جفرسون”

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 20:21:26 مهم ترین
نبرد
آن است
که
خودتان را
فتح کنید.

#یانی

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 20:16:34 آمده بودم میلیاردر شوم عاشق و سرگشته کویت شدم

توحید_تکرار
#استاد_عباسمنش

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 20:13:20 یک تکنیک در رفع استرس وجود دارد تحت عنوان Worry Box یا “جعبه نگرانی”

شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیاورید و دربش را محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید.
حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
هر روز نگرانی ها و استرس های روزانه تان را نوشته و در جعبه بیاندازید. بعد از گذشت 6 ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید.
باور بفرمایید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آن استرس ها هیچ وقت اتفاق نیفتاده اند.
اینطوری مغزتان تعلیم می بیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشوید و برای این مدارات عصبی می سازد و این شیوه را به عادت خوب تبدیل می کند و دیگر در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت.

ورود
@Kazbabae باز کردن / نظر دهید